2025-06

体の悩みについて調べると、「呼吸」というワードがよく出てくる。腹式呼吸。自律神経を整えるには腹式呼吸が重要らしい。なるほど、と思って実践してみる。呼吸にだけ集中していればできないこともないが、普段から意識してやることは全くできず、すぐ忘れて...